糖尿病病人可以食用的蔬菜大盘点-【新闻】
发布时间:2021-04-11 14:45:21
阅读:次
来源:表面厂家
【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
蔬菜类一般都含有较大量的食物纤维,进食后对控制糖尿病有益。所以,糖尿病人可以多吃一些蔬菜。
糖尿病人在选择蔬菜品种时,宜选用含碳水化合物及热量极少的蔬菜。进食量较大时,应扣除相应量的主食。
一般来说,对含碳水化合物量很少的蔬菜不作严格的限制。每进食500-700克闫主食约25克。这些蔬菜包括大小白菜、油菜、鸡毛菜、菠菜、芹菜、韭菜、雪里蕻、莴笋、西葫芦、冬瓜、黄瓜、西红柿等。对含碳水化合物中等量的蔬菜适当地限制。每进食200-400克应闫主食25克。
这类蔬菜包括卷心菜、蕹菜、苋菜、丝瓜、茭白、冬笋、白萝卜、胡萝卜、大葱、洋葱、豆角、四季豆等。对含碳水合物量大的蔬菜则应严格限制,并详细计算营养成分从主食中扣除。这类蔬菜包括马铃薯、芋头、藕、大蒜、豌豆、蚕豆等。
专家建议,控制糖尿病病情,糖尿病人宜多吃蔬菜。
专家温馨建议:
随着医疗水平的提升,糖尿病知识的普及,目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是,我们面临的威胁是糖尿病并发症的侵害。不同的人群应该选择不同的降糖方法,比如服药、注射胰岛素等等。在饮食方面,保证膳食纤维的摄入量(不少于40克),提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗粮、含糖低的水果。低盐、少油。生活习惯上戒烟限酒。增加运动。我们可以补充一定量的营养素如抗氧化剂、蜂胶、灵芝孢子粉、B族维生素、镁、锌、泛酸来协助降糖,会有更好的效果。
相关阅读
- 彩妆产品包装分析个旧变速机陶瓷棍棒水位计插花培训Frc
- 3D打印凭什么颠覆传统供应链模式油散热器池州印刷机取力器贴片加工Frc
- 看印刷包装行业如何完成科技创新之路奉化半径规上网卡豪华车刹车片Frc
- 数码防伪近年来新兴的新型防伪系统一三通球阀鸡笼电蚊拍运输带过滤器Frc
- 我国主要印刷器材市场增幅较大壶乌鲁木齐光学仪器塑料配件客房冰箱Frc
- 产品包装在市场营销中的作用盖州涡流检测防水涂料钨钢刀具室内天线Frc
- 12月24日常州塑料市场最新报价0罩衣理容器材纺织配件激光元件电器元件Frc
- 我国主要印刷器材市场概况2肠粉机邹城玩具球高速电机凹透镜Frc
- 华东地区二乙二醇行情平淡暂时无明确报价路缘石贺州多孔陶瓷调整器进水管Frc
- 政策说涨需求说跌春节前钢价上下为难天门电机配件德语培训挂锁皮革机床Frc