- 杂交水稻之父袁隆平逝世，老年人，更要注意“最后一跤”

作为1个中国人，我们每一个人都应当感谢袁老。袁老虽然走了，却永久活在亿万中国人的心中。91岁的袁老，在今年3月份的时候摔了1跤，而尔后也再也没有站起来。老年人摔交对身体带来的损伤，远远高于青年人，老年人摔交也可能会成为“最后1跤”。每一年的冬季，遇到下雪的时候，我们常常会吩咐身旁的老年人，1定要少出门，避免出现摔倒的情况。而根据相干统计，每天由于摔倒而出现髋部骨折的老年人已超过了百万人。髋部骨折后，只能躺在床上，翻身最美开学季h5模版
同样成为困难。由于髋部骨折，老年人的死亡率也有所提升。为什么老年人更容易出现骨折？1骨质疏松

随着年龄的增加，身体的各项性能都在降落。与骨骼健康密切相干的钙，流失量也在加重。老年人骨质疏松的病发率较高，大多数老年人都存在骨质疏松的情况。而骨质疏松的出现，就像糠心的木头，遇到外力的时候就出现了骨折。2基础性疾病多

老年人常常是疾病缠身，可能得了糖尿病，高血压，高血脂等基础性疾病。而这些疾病的出现，也引发了1些并发症。比如糖尿病，引发的并发症比较多，很多糖尿病患者走路的时候感觉脚底没跟，就像是踩在棉花上1样。这些并发症的出现，造成糖尿病患者走路不稳更容易摔倒的情况产生。3饮食中缺少肉类食品

很多老年人吃肉比较少，而肉类食品是优良蛋白的主要食品来源。缺少蛋白质，也会影响到骨骼的健康。骨胶原蛋白，可以增强骨骼的韧性，而蛋白质的缺少也会增加骨质疏松和骨折的病发风险，老年人之所以吃肉比较少，主要是两方面的缘由。1是牙口不好，肉类食品嚼不烂。另外1个缘由企业文化h5模版
就是对肉类食品存在认识误区，惟恐吃肉会引发血脂高而不敢吃肉。

以上3个因素，也就是老年人容易骨折的主要缘由。对老年人，中国有1种说法是“家有1老，如有1宝”。老年人经历的比较多，他们的经验能够让我们少走弯路。而且，有老人材有家的感觉。为了减少老年人出现的骨折，我们作为子女应当怎样做？1及时医治骨质疏松

对已确诊的骨质疏松症，不能忽视。对已被诊断为骨质疏松的朋友来讲，还要需要进行药物医治。降钙素由于副作用较多，目前临床上使用也愈来愈少。双膦酸盐是目前临床是使用比较多的医治骨质疏松的新药，其最大特点是半衰期长，也就是说在体内的药效可以延续几个月乃至1年。2做好补钙工作

钙与骨骼健康密切相干，老年人更应当注意补钙工作。在每天坚持饮用牛奶的基础上，可以适当服用补钙产品，避免身体出现缺钙的情况。在补钙的同时，还要注意维生素D的补充。维生素D虽然只是1种维生素，却与补钙有侧重要的关系。维生素D可以增进钙在骨骼中的沉积，增进钙在小肠中的吸收，提高钙在人体的吸收率。补钙的同时，1定要记得补充维生素D。3公道搭配饮食，适当服用膳食营养素补充剂

食品是人体所需营养素的主要来源，而世界上没有1种食品能够包括人体所需要的全部营养素。而饮食就要遵守食品多样化的饮食方法，食品种类多，才能够获得更多的营养物资。老年人普遍存在牙口不好的情况，而牙口不好造成食品难以咀嚼，也会影响食欲。对这样的老年人，可以根据实际情况选择适当服用膳食营养素补充剂，避免营养不良的情况产生。4做好防滑防护

老年人腿脚不好，这个时候注意做好防滑措施。穿的鞋子要注意防滑，家里的地面也要做好防滑工作。特别是在洗手间，更要做好防滑保护工作，地面积累可能就会出现摔倒的情况。冬季下雪路滑，老年人要避免外出，把摔倒的风险降到最低。

家有1老如有1宝，希望每位老年人都能够长寿。也希望每位老年人，能够健康快乐的生活。