养生5大忌，老年人应该尤其注意了

养生5大忌，老年人应该尤其注意了

1忌久静。有的人年纪大了以后喜欢安静，但长期处于一种安静、孤独的环境，容易使人精神不振，久而久之会导致健康状况下降。

2忌久坐。坐久了容易使肌肉萎缩，所以老年人应该多出来走一走，锻炼一下身体。

3忌久立。站的时间长了，容易影响气血运行，所以老年人出门散步的时候可以带一个小垫子，累的时候找个合适的地方休息，坐一会儿。

4忌久视。久视伤血伤气，容易让人出现头晕目眩等症状，所以无论看报、看电视还是看手机，都要注意时间，每隔一段时间休息一会儿。

5忌久卧，在床上躺久了容易出现精神不振、倦怠乏力、头晕气短等气虚症状，所以大家知道这些都要主动去避免，好好爱护自己的身体。

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