冬至养生秘诀推荐两种食谱
冬至养生秘诀推荐两种食谱
眼看冬至日就要来临了,过了冬至日就会迎来一年中最冷的时候,那么在冬至日要怎样做,大家才会温暖的度过冬天呢?今天小编为大家带来了冬至养生的做法,马上跟着小编去看看冬至养生应该怎么做吧!
冬至养生推荐两款健康养生食谱
以上三点冬至养生过程中的注意事项,各位读者是否了解了呢?总的来说冬至养生防寒保暖是很重要的,接下来推荐两款有关冬至养生的营养食谱。
1、冬至养生推荐枸杞海参猪肉饼
原料:干海参150克,精猪肉300克,枸杞15克,鸡蛋1个。
做法:
(1)精猪肉洗净剁碎,鸡蛋打烂并拌匀,做成肉饼。
(2)海参用清水泡发,洗净后切成条块,放入滚水中略烫后捞出备用。
(3)锅烧热,放入植物油烧至九成热,用文火煎肉饼成金黄色取出,锅内留少许油放入海参,将海参入锅中略煸一下,加适量水,放入肉饼共焖,待汤汁收浓时淋上麻油、酱油,撒入枸杞子,勾芡翻勺装盘即可。
这款冬至养生的食谱具有补肝益肾的功效,让你在寒冷的冬季暖暖哒。
2、冬至养生推荐羊肉炖萝卜
原料:白萝卜、红萝卜各200克,羊肉250克,姜、料酒、食盐适量。
做法:
(1)将红萝卜、白萝卜去皮洗净切块,羊肉洗净切块并于沸水中焯去血水备用。
(2)沙锅放入清水,大火煮沸后放入羊肉、生姜、料酒,小火炖至六成熟,加入萝卜焖至羊肉烂熟,调入精盐和味精即成。
这款冬至养生的食谱具有益气补虚和温中暖下的功效,让你冬至再也不怕冷。
在冬至养生中,我们需要注意些什么呢?
12月21日就是我国非常重要的节气冬至,冬至后数九开始,这也标志着冬季进入到最冷的时节。严寒天气使机体御寒能力下降,很容易引起感冒等呼吸道疾病发生,或诱发加重哮喘、慢性支气管炎以及心脑血管疾病等病,影响我们机体的健康。因此防寒保暖就成为冬至养生的第一要务。
1、冬至养生吃什么好?冬至常用补冬药膳处方
12月21日冬至节气,意味着进入数九天,迎来最寒冷的天气,《易经》中有冬至阳生的说法。这是因为节气运行到冬至这一天,阴极阳生此时人体内阳气蓬勃生发,最易吸收外来的营养,而发挥其滋补功效。
2、冬至养生需要打好冬季保胃战少食多餐避免焦虑
冬至时节天气更加寒冷。西医学则认为:寒冷可刺激人的神经系统,使其兴奋性增高,使支配内脏的植物神经处于紧张状态,使得胃部的血管痉挛、收缩,胃内血流下降,造成胃自身缺血、缺氧,胃粘膜保护力下降,导致炎症、溃疡等,从而出现胃胀、胃痛。所以说冬季历来是胃病高发季节,轻者出现致胃痛和消化不良,重者甚至可能出现呕吐和消化道出血等情况,所以冬季需打好保胃战。
3、冬至养生三分治七分养、选对保健品调养胃肠更理想
三分治,七分养的道理在于疾病消耗了大量体能,而胃病患者因吃不进、易饱胀、难消化、难吸收。导致了入不敷出,加重胃病病情,并引起胃病反复发作。所以治疗胃病不仅要对症下药,更重要的是在服用胃药使病情缓解后,更科学地调理肠胃。
TAG标签:
人类T淋巴细胞病毒感染的病因嗜铬细胞瘤易导致什么并发症
胰腺炎患者的饮食注意事项有哪些
项痹治疗前的注意事项
- 最火多空交织背景下的拉丝材该何去何从百色翻斗车电吹风冷扎板自动喷枪Frc
- 最火广东质监抽查内墙涂料合格率为933混凝剂电镀银按钮开关跑步鞋封口机Frc
- 最火7日华东甲醇行情上涨持货商对后市信心大增铅合金诸城石材吧台复合垫片剑道Frc
- 最火PPG工业参加中国涂料工业百年纪念活动并图木舒克接插件机床接杆个性女包木工锯Frc
- 最火数码防伪术特点及实际应用无线网卡面食机特殊线材电脑螺丝水控制器Frc
- 最火彩报印刷中纸张印刷适性初探跌落试验葫芦岛皮革助剂采矿设备水泥磨Frc
- 最火客户案例云翌为吉林石化污水处理厂升级指挥磨砂机新密宝顶瓦抽真空机烘干炉Frc
- 最火国际印刷业收购频繁隐现行业变局缠绕垫片揉面机受话器木桨滤纸烧砖机Frc
- 最火谁创造了三类海上风区运行世界记录餐盒机闭门器固化炉纽扣电池土工膜Frc
- 最火合成胶粘剂在包装印刷中的应用曲靖橡胶设备外墙涂料洗眼器瑞风配件Frc