现代养生，要学会“做减法”，更好地养气

现代养生，要学会做减法，更好地养气

我们都知道，控制整个身体、给各个系统发送指令的就是大脑。它肩负着约束并平衡身体多个系统器官甚至组织的功能。很多疾病，其实本身并不存在器质性上的问题，而是这个约束和平衡失灵所致，乃至形成一种由心病倒身病的状态。

一些年前，民间非常流行气功，我们姑且不去讨论气功到底有什么出类拔萃的神通，但仅从调节身体平衡、协调身体多个部位来说，还是有一定的积极作用的。

说白了，所谓的气功大多就是让大脑充分休息，从而使人保持一种放松、清净的状态。那样，们对于一些由于指挥失灵所致的亚健康问题，确实就起到了不错的扭转效果。

说白了，那其实也是一种养生。用内经的话来说，那就是养气。

中医养生最习惯说养气为主，认为一个人的存在，仅靠肉体的强大是无法做到健康长寿的，唯有形神俱备，才能尽终其天年。

那么，我们深思一个很费解的问题，那就是我们所见到的盲人，为什么反而会较少癌症之类的大病呢？

按常理来说，眼睛是心灵的窗户，失明的人，无法观察到身边的环境，也无法准确判断逼向自己的危险，不能做到预则立，他们的身体应该就更虚弱一些，按理就该更体弱多病。

但实际上，我们所见到的一些盲人，除了眼睛看不见之外，他们大多身体反而相对不错，平常也很少生病，一年到都甚至连感冒都很少发生，这又是为什么呢？

用现代科学的思路来分析的话，这个问题暂时还是无解的。但从中医的理论来看，却又一切都有迹可循。

我们都知道，中医派生于易，素有医易同源之说。而老子就曾说过一句话，似乎对盲人少生病这个问题作出解释：

五色令人目盲，五音令人耳聋是以圣人，为腹不为目，故去彼取此。

这段话的意思是说，世间的五颜六色，如果过于纷杂，也会使人盲，声音过于纷杂就会让人聋。圣人知道这个道理，所以才不断地去充实自己，并不去追求让普通人流连忘返的五色、五味、五音

其中所谓的充实自己，说白了就是一种养气的方式。唯有底气足的人，才不会轻易就被外界的杂乱信息所蒙蔽心神，才能在纷杂的信息中攫取到自己真正需要的营养。

现代科学也不乏某些特例，一些原本患有癌症的人，因为一些原因突然出现精神失常甚至分裂，这本来是一种雪上加霜的打击，可有的人的癌症却奇迹般地消失了，这个现象让现代科学百思不得其解。

而中医则可以认为，这就是体内气的变化所致。精神出现问题之后，原本的喜怒哀乐消失了，对我们正常人而言，他们可能是傻傻的。

但对于他们那时候的自己来说，却是最简单不过的快乐时光，外界的五色、五音、五味等问题，似乎都和他们无关。于是，随意调节体内各个系统的大脑就得到放松了，使得身体回归于一种不治而治的状态。

有研究发现，盲人的患癌几率，确实要低于视力正常的人。用我们传统中医的目光来看待这个问题，那是因为他们的大脑所接收到的信息，说难听点是受到的刺激要远比正常人少。

于是，他们的大脑中枢就相对更轻松而无为。因此，即使和别人同样的饮食和生活环境，身体也能主动做出更好的自我调节。

我们当今的现代人，生活水平日益提高，物质生活飞速发展。就以吃来说，几乎没有什么吃不到的东西；各种娱乐，那也是令人眼花缭乱、数不胜数。

这诸多繁杂的世界，我们一边在享受文明发展的红利之余，是否值得反思一下，这算不算一种过犹不及呢？

因此，对我们现代人的养生而言，我认为，不管是何种方式，在做好基础的营养保障同时，更要学会去做减法。

比如管住嘴控制饮食，管住手少玩游戏，管住心别太放纵诸如此类，是不是和现代科学的卫生观点又是殊途同归呢？

我一直很认同，养生也更应该注重无为而治，任何以养生为目的的养生，都会适得其反。

就以运动锻炼来说吧。我们都知道生命在于运动，也知道流水不腐、户枢不蠹。

但是，如果为了达到某种目标而去运动，比如每天一定要走多少步，或者跑步多少公里之类。如果某一天因为什么事情耽搁了，就会发自内心的悔恨，认为自己没有做好养生。

那么，这样的养生，难道不是反而加重了心理负担吗？

在我看来，这无异于是以养生的名义去给自己平添烦恼、也增添了劳累，和中医养生顺其自然rsquo;的目的是背道而驰的。

当然，我这里所说的养生要自然，是符合自然生理规律，后天生命中附加上去的某些习惯并不能算。比如我们饿了就吃饭，这是自然，但每顿饭都吃鲍鱼鱼翅，还要美酒，这能算自然吗？

TAG标签：